Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Штрудель яблочный
  5. Сравнить
  6. Штрудель яблочный vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше МарганецМарганец +1361.5%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КалийКалий +182.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.8%
Содержит больше МедьМедь +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +1173.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +709.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.8%
Содержит больше СеленСелен +526.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1675%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1448%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2152.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +274.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1506.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +159.1%
Содержит больше ХолинХолин +410.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.04mg 0.95mg 76%
Селен 6.1µg 38.2µg 58%
Витамин B6 0.046mg 0.739mg 53%
Белки 3.3g 26.17g 46%
Витамин B3 0.33mg 7.432mg 44%
Фосфор 33mg 267mg 33%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.506g 32%
Витамин B2 0.025mg 0.387mg 28%
Холестерин 6mg 73mg 22%
Цинк 0.19mg 2.42mg 20%
Витамин B12 0.22µg 0.57µg 15%
Витамин B5 0.27mg 1.012mg 15%
Углеводы 41.1g 0g 14%
Холин 17.4mg 88.9mg 13%
Жиры 11.2g 3.51g 12%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Медь 0.03mg 0.111mg 9%
Витамин E 1.42mg 0.08mg 9%
Железо 0.42mg 1.15mg 9%
Калий 149mg 421mg 8%
Марганец 0.19mg 0.013mg 8%
Витамин B9 28µg 0µg 7%
Лизин 153mg 2.427mg 7%
Калорийность 274kcal 143kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 1.334g 5%
Магний 9mg 29mg 5%
Насыщенные жиры 2.044g 1.198g 4%
Натрий 135mg 57mg 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин K 2.9µg 0µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 15mg 6mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 0g N/A
Сахар 25.75g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.039mg 0.275mg 0%
Треонин 0.119mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.257mg 2.229mg 0%
Метионин 0.067mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 1.1mg 0%
Валин 0.164mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.076mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +219.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +693%
Содержит больше ВодаВода +59.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +950.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.