Штрудель яблочный или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты штрудель яблочный и печень говяжья сырая?
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем печень говяжья сырая. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, печень говяжья сырая содержит только 135 калорий.
- Печень говяжья сырая имеет больше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B9 и селена чем штрудель яблочный.
- Печень говяжья сырая обеспечивает вас на 2462% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет меньше холестерина.
Strudel, apple и Beef, variety meats and by-products, liver, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1066.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +32416.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2005.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1072.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +550.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +273.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +82700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +372.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10920% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3892.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2556.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2254.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26854.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +935.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1815.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.22µg | 59.3µg | 2462% |
| Медь | 0.03mg | 9.755mg | 1081% |
| Витамин A | 6µg | 4968µg | 551% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 2.755mg | 210% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 7.173mg | 138% |
| Холестерин | 6mg | 275mg | 90% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 13.175mg | 80% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 1.083mg | 80% |
| Витамин B9 | 28µg | 290µg | 66% |
| Селен | 6.1µg | 39.7µg | 61% |
| Холин | 17.4mg | 333.3mg | 57% |
| Железо | 0.42mg | 4.9mg | 56% |
| Фосфор | 33mg | 387mg | 51% |
| Цинк | 0.19mg | 4mg | 35% |
| Белки | 3.3g | 20.36g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.465g | 32% |
| Углеводы | 41.1g | 3.89g | 12% |
| Жиры | 11.2g | 3.63g | 12% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.189mg | 12% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 0.479g | 7% |
| Лизин | 153mg | 1.607mg | 7% |
| Калорийность | 274kcal | 135kcal | 7% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.38mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Марганец | 0.19mg | 0.31mg | 5% |
| Калий | 149mg | 313mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 1.233g | 4% |
| Натрий | 135mg | 69mg | 3% |
| Магний | 9mg | 18mg | 2% |
| Кальций | 15mg | 5mg | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 1.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 25.75g | 0g | N/A |
| Витамин K | 2.9µg | 3.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 1.91mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.629mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +956.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +517% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +582% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1043% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.7% |