Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше КалийКалий +41.9%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3066.7%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +1280%
Содержит больше ЦинкЦинк +510.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +378.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.8%
Содержит больше СеленСелен +137.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1190.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +163.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +680%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.043mg
Одинаковое количество вещества Холин ~17.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Рикотта DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.385g 33%
Насыщенные жиры 2.044g 8.295g 28%
Кальций 15mg 207mg 19%
Фосфор 33mg 158mg 18%
Белки 3.3g 11.26g 16%
Селен 6.1µg 14.5µg 15%
Холестерин 6mg 51mg 15%
Углеводы 41.1g 3.04g 13%
Витамин B2 0.025mg 0.195mg 13%
Витамин A 6µg 120µg 13%
Витамин E 1.42mg 0.11mg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Цинк 0.19mg 1.16mg 9%
Марганец 0.19mg 0.006mg 8%
Лизин 153mg 1.338mg 7%
Витамин B12 0.22µg 0.34µg 5%
Калорийность 274kcal 174kcal 5%
Витамин B9 28µg 12µg 4%
Жиры 11.2g 12.98g 3%
Натрий 135mg 84mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.013mg 2%
Витамин K 2.9µg 1.1µg 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Калий 149mg 105mg 1%
Витамин B3 0.33mg 0.104mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Медь 0.03mg 0.021mg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 3.627g 1%
Витамин B5 0.27mg 0.213mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 3.04g N/A
Магний 9mg 11mg 0%
Железо 0.42mg 0.38mg 0%
Сахар 25.75g 0.27g N/A
Витамин B6 0.046mg 0.043mg 0%
Холин 17.4mg 17.5mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.125mg 0%
Треонин 0.119mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.589mg 0%
Лейцин 0.257mg 1.221mg 0%
Метионин 0.067mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.556mg 0%
Валин 0.164mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.459mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1252%
Содержит больше БелкиБелки +241.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.9%
Содержит больше ВодаВода +64.8%
Содержит больше ДругоеДругое +13.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1280.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.