Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Штрудель яблочный
  5. Сравнить
  6. Штрудель яблочный vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше СеленСелен +916.7%
Содержит больше МагнийМагний +1022.2%
Содержит больше КалийКалий +106%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359.5%
Содержит больше МедьМедь +1086.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +203%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +114.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1005.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +371.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Медь 0.03mg 0.356mg 36%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.407g 33%
Витамин B1 0.04mg 0.39mg 29%
Витамин B9 28µg 132µg 26%
Магний 9mg 101mg 22%
Витамин C 1.7mg 18.8mg 19%
Железо 0.42mg 1.93mg 19%
Жиры 11.2g 0.7g 16%
Витамин B2 0.025mg 0.215mg 15%
Витамин B6 0.046mg 0.191mg 11%
Витамин B5 0.27mg 0.825mg 11%
Селен 6.1µg 0.6µg 10%
Фосфор 33mg 100mg 10%
Калорийность 274kcal 67kcal 10%
Углеводы 41.1g 13.05g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Марганец 0.19mg 0.408mg 9%
Насыщенные жиры 2.044g 0.085g 9%
Клетчатка 2.2g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.052g 8%
Лизин 153mg 0.35mg 7%
Цинк 0.19mg 0.89mg 6%
Витамин B3 0.33mg 1.22mg 6%
Белки 3.3g 6.15g 6%
Натрий 135mg 13mg 5%
Калий 149mg 307mg 5%
Холин 17.4mg 3%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 13.05g N/A
Кальций 15mg 15mg 0%
Сахар 25.75g N/A
Триптофан 0.039mg 0.064mg 0%
Треонин 0.119mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.442mg 0%
Метионин 0.067mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.31mg 0%
Валин 0.164mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.9%
Содержит больше БелкиБелки +86.4%
Содержит больше ВодаВода +82%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6182.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1205.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.