Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Штрудель яблочный
  5. Сравнить
  6. Штрудель яблочный vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +216.7%
Содержит больше СеленСелен +771.4%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +208.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +27.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1088.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.042mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Хикама сырая DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.043g 35%
Витамин C 1.7mg 20.2mg 21%
Жиры 11.2g 0.09g 17%
Калорийность 274kcal 38kcal 12%
Клетчатка 2.2g 4.9g 11%
Углеводы 41.1g 8.82g 11%
Селен 6.1µg 0.7µg 10%
Насыщенные жиры 2.044g 0.021g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.005g 8%
Лизин 153mg 0.026mg 7%
Натрий 135mg 4mg 6%
Марганец 0.19mg 0.06mg 6%
Витамин E 1.42mg 0.46mg 6%
Белки 3.3g 0.72g 5%
Витамин B9 28µg 12µg 4%
Витамин B5 0.27mg 0.135mg 3%
Витамин K 2.9µg 0.3µg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.02mg 2%
Железо 0.42mg 0.6mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Фосфор 33mg 18mg 2%
Медь 0.03mg 0.048mg 2%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Холин 17.4mg 13.6mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Витамин B3 0.33mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 3.92g N/A
Кальций 15mg 12mg 0%
Калий 149mg 150mg 0%
Сахар 25.75g 1.8g N/A
Цинк 0.19mg 0.16mg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.029mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.042mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.025mg 0%
Метионин 0.067mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.017mg 0%
Валин 0.164mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.019mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +358.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12344.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +366%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше ВодаВода +107.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12260.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.