Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит больше КалийКалий +64.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +340%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +8100%
Содержит больше СеленСелен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Горох посевной сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.071g 114%
Жиры 69.61g 0.4g 106%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.035g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.187g 53%
Витамин C 0mg 40mg 44%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Калорийность 655kcal 81kcal 29%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Витамин K 24.8µg 21%
Марганец 0.005mg 0.41mg 18%
Витамин B9 1µg 65µg 16%
Медь 0.04mg 0.176mg 15%
Витамин B3 4.535mg 2.09mg 15%
Железо 0.42mg 1.47mg 13%
Витамин B1 0.386mg 0.266mg 10%
Витамин B2 0.236mg 0.132mg 8%
Магний 3mg 33mg 7%
Витамин B6 0.09mg 0.169mg 6%
Холин 28.4mg 5%
Углеводы 0g 14.45g 5%
Цинк 0.84mg 1.24mg 4%
Витамин A 3µg 38µg 4%
Фосфор 86mg 108mg 3%
Витамин B5 0.25mg 0.104mg 3%
Калий 148mg 244mg 3%
Кальций 4mg 25mg 2%
Белки 6.38g 5.42g 2%
Натрий 25mg 5mg 1%
Селен 1.5µg 1.8µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.75g N/A
Сахар 0g 5.67g N/A
Триптофан 0.021mg 0.037mg 0%
Треонин 0.21mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.323mg 0%
Лизин 0.528mg 0.317mg 0%
Метионин 0.095mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.2mg 0%
Валин 0.305mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +17.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +17302.5%
Содержит больше ДругоеДругое +109.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +255.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93871.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4236.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.