Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Дичь

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит меньше НатрийНатрий -51%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +114.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +709.5%
Содержит больше МедьМедь +532.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.9%
Содержит больше МарганецМарганец +720%
Содержит больше СеленСелен +546.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +669.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.82µg 6.31µg 229%
Насыщенные жиры 25.26g 0.95g 111%
Жиры 69.61g 2.42g 103%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.67g 81%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.47g 51%
Железо 0.42mg 3.4mg 37%
Белки 6.38g 22.96g 33%
Калорийность 655kcal 120kcal 27%
Медь 0.04mg 0.253mg 24%
Витамин B6 0.09mg 0.37mg 22%
Витамин B2 0.236mg 0.48mg 19%
Фосфор 86mg 202mg 17%
Селен 1.5µg 9.7µg 15%
Витамин B1 0.386mg 0.22mg 14%
Витамин B3 4.535mg 6.37mg 11%
Цинк 0.84mg 2.09mg 11%
Магний 3mg 23mg 5%
Калий 148mg 318mg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Холестерин 90mg 85mg 2%
Марганец 0.005mg 0.041mg 2%
Натрий 25mg 51mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.2mg 1%
Кальций 4mg 5mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.951mg 0%
Лизин 0.528mg 2.006mg 0%
Метионин 0.095mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.937mg 0%
Валин 0.305mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.072mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2776.4%
Содержит больше ДругоеДругое +73.3%
Содержит больше БелкиБелки +259.9%
Содержит больше ВодаВода +231.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4809%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1625.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.