Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +70.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1060%
Содержит больше СеленСелен +1553.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 11.27g 64%
Жиры 69.61g 31.33g 59%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 14.34g 46%
Селен 1.5µg 24.8µg 42%
Натрий 25mg 731mg 31%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 4.03g 27%
Витамин B6 0.09mg 0.3mg 16%
Белки 6.38g 14.25g 16%
Калорийность 655kcal 346kcal 15%
Витамин B1 0.386mg 0.568mg 15%
Железо 0.42mg 1.18mg 10%
Цинк 0.84mg 1.79mg 9%
Фосфор 86mg 142mg 8%
Витамин B3 4.535mg 3.25mg 8%
Витамин B2 0.236mg 0.168mg 5%
Холестерин 90mg 76mg 5%
Витамин B5 0.25mg 0.51mg 5%
Медь 0.04mg 0.08mg 4%
Витамин B12 0.82µg 0.91µg 4%
Магний 3mg 14mg 3%
Калий 148mg 253mg 3%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Марганец 0.005mg 0.058mg 2%
Кальций 4mg 18mg 1%
Углеводы 0g 0.65g 0%
Чистые углеводы 0g 0.65g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.114mg 0%
Треонин 0.21mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.956mg 0%
Лизин 0.528mg 1.083mg 0%
Метионин 0.095mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.477mg 0%
Валин 0.305mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +122.2%
Содержит больше БелкиБелки +123.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +130.2%
Содержит больше ДругоеДругое +47.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.