Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Сравнить
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Трески

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Трески

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +179.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +136%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +2106.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +407.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Трески DV% diff.
Витамин B5 0.25mg 153mg 3055%
Насыщенные жиры 25.26g 0.131g 114%
Жиры 69.61g 0.67g 106%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.094g 82%
Селен 1.5µg 33.1µg 57%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.231g 53%
Калорийность 655kcal 82kcal 29%
Витамин B1 0.386mg 0.076mg 26%
Белки 6.38g 17.81g 23%
Фосфор 86mg 203mg 17%
Холестерин 90mg 43mg 16%
Витамин B3 4.535mg 2.063mg 15%
Витамин B2 0.236mg 0.065mg 13%
Холин 65.2mg 12%
Витамин B6 0.09mg 0.245mg 12%
Калий 148mg 413mg 8%
Магний 3mg 32mg 7%
Витамин D 36IU 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин B12 0.82µg 0.91µg 4%
Цинк 0.84mg 0.45mg 4%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Витамин E 0.29mg 0.64mg 2%
Кальций 4mg 16mg 1%
Медь 0.04mg 0.028mg 1%
Натрий 25mg 54mg 1%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Железо 0.42mg 0.38mg 0%
Марганец 0.005mg 0.015mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.199mg 0%
Треонин 0.21mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.447mg 0%
Лизин 0.528mg 1.635mg 0%
Метионин 0.095mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.695mg 0%
Валин 0.305mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +10289.6%
Содержит больше ДругоеДругое +506.7%
Содержит больше БелкиБелки +179.2%
Содержит больше ВодаВода +266%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34889.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3410.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.