Щёчки свиные (головизна) или фасоль белая нэви сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и фасоль белая нэви сырой
- Фасоль белая нэви сырой содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как фасоль белая нэви сырой содержит 67 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12 и витамина B3, в то время как фасоль белая нэви сырой имеет больше меди, витамина B9, магния, витамина C, железа и марганца.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает на 126% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество холестерина в продукте фасоль белая нэви сырой ниже.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта щёчки свиные (головизна) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта фасоль белая нэви сырой составляет 39.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +359.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +790% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8060% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +271.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +230% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.085g | 114% |
| Жиры | 69.61g | 0.7g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.052g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.407g | 51% |
| Медь | 0.04mg | 0.356mg | 35% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0µg | 34% |
| Витамин B9 | 1µg | 132µg | 33% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Калорийность | 655kcal | 67kcal | 29% |
| Магний | 3mg | 101mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 1.22mg | 21% |
| Железо | 0.42mg | 1.93mg | 19% |
| Марганец | 0.005mg | 0.408mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.825mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.191mg | 8% |
| Калий | 148mg | 307mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 13.05g | 4% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.215mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Фосфор | 86mg | 100mg | 2% |
| Кальций | 4mg | 15mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 13mg | 1% |
| Белки | 6.38g | 6.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.05g | N/A |
| Цинк | 0.84mg | 0.89mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.39mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9844.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +256.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1892.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |