Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Дичь

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +92.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1600%
Содержит больше МедьМедь +1846.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +720%
Содержит больше СеленСелен +131%
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +547.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5966.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1302.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.45µg 6.31µg 244%
Железо 0.2mg 3.4mg 40%
Витамин B3 0.105mg 6.37mg 39%
Белки 4.55g 22.96g 37%
Медь 0.013mg 0.253mg 27%
Витамин B6 0.05mg 0.37mg 25%
Витамин B2 0.19mg 0.48mg 22%
Витамин B1 0.034mg 0.22mg 16%
Цинк 0.46mg 2.09mg 15%
Кальций 130mg 5mg 13%
Фосфор 109mg 202mg 13%
Селен 4.2µg 9.7µg 10%
Холестерин 59mg 85mg 9%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Насыщенные жиры 2.591g 0.95g 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калий 165mg 318mg 5%
Углеводы 8.05g 0g 3%
Жиры 4.19g 2.42g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.67g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.47g 2%
Калорийность 88kcal 120kcal 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Марганец 0.005mg 0.041mg 2%
Витамин K 0.3µg 1.1µg 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Магний 19mg 23mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 0g N/A
Сахар 8.05g 0g N/A
Натрий 54mg 51mg 0%
Витамин E 0.21mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.951mg 0%
Лизин 0.257mg 2.006mg 0%
Метионин 0.12mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.937mg 0%
Валин 0.289mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.108mg 1.135mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +73.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Содержит больше БелкиБелки +404.6%
Содержит больше ДругоеДругое +56.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.