Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Пита

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КальцийКальций +51.2%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +1192.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9520%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +685.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1940%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Пита DV% diff.
Натрий 54mg 536mg 21%
Марганец 0.005mg 0.481mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин B1 0.034mg 0.267mg 19%
Медь 0.013mg 0.168mg 17%
Углеводы 8.05g 55.7g 16%
Железо 0.2mg 1.4mg 15%
Витамин B3 0.105mg 2.142mg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 0.166g 11%
Калорийность 88kcal 275kcal 9%
Холин 52.2mg 9%
Белки 4.55g 9.1g 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Селен 4.2µg 8%
Витамин B2 0.19mg 0.097mg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин B9 1µg 24µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Жиры 4.19g 1.2g 5%
Кальций 130mg 86mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.105g 3%
Цинк 0.46mg 0.84mg 3%
Магний 19mg 26mg 2%
Фосфор 109mg 97mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.535g 2%
Витамин B6 0.05mg 0.034mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Калий 165mg 120mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 53.5g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин B5 0.417mg 0.397mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.105mg 0%
Треонин 0.201mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.634mg 0%
Лизин 0.257mg 0.219mg 0%
Метионин 0.12mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.446mg 0%
Валин 0.289mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +249.2%
Содержит больше ВодаВода +157.1%
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +591.9%
Содержит больше ДругоеДругое +183.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1140%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.