Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Whiskey sour

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Whiskey sour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 82% 1.7% 15% 43% 3.8% 5.6% 36% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +321.1%
Содержит больше КалийКалий +505.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +13500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +160%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9% 0.67% 0% 0% 1.3% 0% 0% 3.6% 0% 1.3% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Whiskey sour DV% diff.
Кофеин 212mg 0mg 53%
Витамин B3 5.207mg 0mg 33%
Углеводы 1.67g 97.3g 32%
Кальций 2mg 272mg 27%
Калорийность 9kcal 383kcal 19%
Магний 80mg 19mg 15%
Витамин B2 0.177mg 0mg 14%
Натрий 14mg 274mg 11%
Медь 0.05mg 0.13mg 9%
Витамин C 0.2mg 2.7mg 3%
Калий 115mg 19mg 3%
Железо 0.13mg 0.39mg 3%
Марганец 0.05mg 0mg 2%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Витамин B5 0.028mg 0.06mg 1%
Цинк 0.05mg 0.14mg 1%
Фосфор 7mg 13mg 1%
Белки 0.12g 0.6g 1%
Жиры 0.18g 0.1g 0%
Чистые углеводы 1.67g 97.3g N/A
Сахар 0g 97.3g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B1 0.001mg 0.005mg 0%
Витамин B6 0.002mg 0mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 1µg 0µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.006g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.037g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
97%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 97.3 г
Вода: 0.6 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Содержит больше ВодаВода +16200%
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5726.3%
Содержит больше ДругоеДругое +508.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
31% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Whiskey sour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.