Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Whiskey sour состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Whiskey sour

Whiskey sour
Калории  ⓘ Calories for selected serving 383 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 97 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 packet (17 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -3.7 (щелочной)
TOP 0%  ⓘHigher in content than 100% of foods
TOP 0% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 100% of foods
TOP 9% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 91% of foods
TOP 17% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 83% of foods
TOP 21% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 79% of foods

Whiskey sour калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 383
1 packet 65 17 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 82% 15% 14% 5.6% 1.7% 36% 3.8% 43% 0% 3.3%
Кальций: 816мг of 1,000мг 82%
Железо: 1.2мг of 8мг 15%
Магний: 57мг of 420мг 14%
Фосфор: 39мг of 700мг 5.6%
Калий: 57мг of 3,400мг 1.7%
Натрий: 822мг of 2,300мг 36%
Цинк: 0.42мг of 11мг 3.8%
Медь: 0.39мг of 1мг 43%
Марганец: 0мг of 2мг 0%
Селен: 1.8µg of 55µg 3.3%

Минералы - Относительный график

272 мг
TOP 9%
274 мг
TOP 36%
0.13 мг
TOP 42%
19 мг
TOP 64%
0.39 мг
TOP 81%
0.6 µg
TOP 88%
0.14 мг
TOP 88%
13 мг
TOP 91%
19 мг
TOP 95%
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 1.8% 0% 0% 9% 1.3% 0% 0% 3.6% 0% 0% 1.3% 0% 0%
Витамин A: 90IU of 5,000IU 1.8%
Витамин E: 0мг of 15мг 0%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 8.1мг of 90мг 9%
Витамин B1: 0.02мг of 1мг 1.3%
Витамин B2: 0мг of 1мг 0%
Витамин B3: 0мг of 16мг 0%
Витамин B5: 0.18мг of 5мг 3.6%
Витамин B6: 0мг of 1мг 0%
Витамин B9: 0µg of 400µg 0%
Витамин B12: 0.03µg of 2µg 1.3%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 0µg of 120µg 0%

Витамины - Относительный график

2.7 мг
TOP 34%
30 IU
TOP 55%
0.01 µg
TOP 66%
0.06 мг
TOP 92%
0.01 мг
TOP 95%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

95% 2%
Белки:
Daily Value: 1%
0.6 г of 50 г
0.6 г (1% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.1 г of 65 г
0.1 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 32%
97.3 г of 300 г
97.3 г (32% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
0.6 г of 2,000 г
0.6 г (0% of DV )
Другое:
1.4 г
1.4 г

Информация о типе жиров

31% 10% 60%
Насыщенные жиры: 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г

Распределение пищевых волокон для продукта Whiskey sour

100%
Сахар: 97 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 0 г

Значения всех питательных веществ для продукта Whiskey sour в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 383kcal 19% 17% В 8.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 0.6g 1% 89% В 4.7 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0.1g 0% 93% В 333.1 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 2.7mg 3% 34% В 19.6 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
97g N/A 0% В 1.8 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 97g 32% 0% В 3.5 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 19mg 5% 64% В 7.4 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 272mg 27% 9% В 2.2 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Калий 19mg 1% 95% В 7.7 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.39mg 5% 81% В 6.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 97g N/A 21% В 10.8 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.13mg 14% 42% В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.14mg 1% 88% В 45.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 13mg 2% 91% В 14 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 274mg 12% 36% В 1.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 30IU 1% 55% В 556.9 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 2µg 0% 68%
Селен 0.6µg 1% 88%
Марганец 0mg 0% 100%
Витамин B1 0.01mg 0% 95% В 53.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0mg 0% 100% N/AАвокадо
Витамин B3 0mg 0% 100% N/AИндейка
Витамин B5 0.06mg 1% 92% В 18.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0mg 0% 100% N/AОвёс посевной
Витамин B12 0.01µg 0% 66% В 70 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин B9 0µg 0% 100% N/AБрюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Насыщенные жиры 0.02g 0% 91% В 310.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.01g N/A 94% В 1633.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.04g N/A 92% В 1275 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 383
% дневной дозы*
0.15%
Жиры 0.1г
0.09%
Насыщенные жиры 0.02г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
12%
Соль 274мг
32%
Углеводы 97г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0.6г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 272мг 27%

Железо 0.39мг 4.9%

Калий 19мг 0.56%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
limit break

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Whiskey sour
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173163/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.