Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +56.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1561.5%
Содержит больше МедьМедь +1312%
Содержит больше ЦинкЦинк +3500%
Содержит больше ФосфорФосфор +4814.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1685.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7700%
Содержит больше ХолинХолин +3300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.001mg 0.938mg 78%
Медь 0.05mg 0.706mg 73%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Фосфор 7mg 344mg 48%
Белки 0.12g 21g 42%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 4.666g 30%
Железо 0.13mg 2.16mg 25%
Натрий 14mg 550mg 23%
Витамин B9 1µg 78µg 19%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Витамин B3 5.207mg 2.5mg 17%
Холин 2.6mg 88.4mg 16%
Цинк 0.05mg 1.8mg 16%
Магний 80mg 18mg 15%
Витамин B6 0.002mg 0.2mg 15%
Жиры 0.18g 9g 14%
Витамин E 0.01mg 1.73mg 11%
Витамин B5 0.028mg 0.5mg 9%
Калорийность 9kcal 197kcal 9%
Насыщенные жиры 0.092g 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.188g 5%
Витамин B2 0.177mg 0.213mg 3%
Марганец 0.05mg 2%
Калий 115mg 180mg 2%
Кальций 2mg 25mg 2%
Углеводы 1.67g 8g 2%
Селен 0µg 0.8µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 3.4g N/A
Сахар 0g 1.25g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ВодаВода +68.6%
Содержит больше БелкиБелки +17400%
Содержит больше ЖирыЖиры +4900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +379%
Содержит больше ДругоеДругое +1639.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4971.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.