Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +788.9%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +29.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +371.4%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +608%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1477.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +864.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Штрудель яблочный DV% diff.
Кофеин 212mg 0mg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 5.315g 35%
Витамин B3 5.207mg 0.33mg 30%
Жиры 0.18g 11.2g 17%
Магний 80mg 9mg 17%
Калорийность 9kcal 274kcal 13%
Углеводы 1.67g 41.1g 13%
Витамин B2 0.177mg 0.025mg 12%
Селен 0µg 6.1µg 11%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин E 0.01mg 1.42mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Насыщенные жиры 0.092g 2.044g 9%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.267g 8%
Витамин B9 1µg 28µg 7%
Лизин 153mg 7%
Белки 0.12g 3.3g 6%
Марганец 0.05mg 0.19mg 6%
Натрий 14mg 135mg 5%
Витамин B5 0.028mg 0.27mg 5%
Железо 0.13mg 0.42mg 4%
Фосфор 7mg 33mg 4%
Витамин B1 0.001mg 0.04mg 3%
Витамин B6 0.002mg 0.046mg 3%
Холин 2.6mg 17.4mg 3%
Витамин C 0.2mg 1.7mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Медь 0.05mg 0.03mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.9µg 2%
Кальций 2mg 15mg 1%
Калий 115mg 149mg 1%
Цинк 0.05mg 0.19mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 1.67g 38.9g N/A
Сахар 0g 25.75g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +124.8%
Содержит больше БелкиБелки +2650%
Содержит больше ЖирыЖиры +6122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2361.1%
Содержит больше ДругоеДругое +291.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5677.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.