Эспрессо или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами эспрессо и штрудель яблочный
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем эспрессо. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как эспрессо содержит 9 калорий.
- Эспрессо имеет больше витамина B3, магния и витамина B2, однако штрудель яблочный имеет больше селена, витамина E, витамина B12, клетчатки, витамина B9 и марганца.
- Эспрессо обеспечивает вас на 30% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет в 9 раз меньше магния, чем эспрессо. Эспрессо имеет 80 мг магния, в то время как штрудель яблочный имеет 9 мг.
- Эспрессо имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс, чем эспрессо.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +788.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +280% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +280% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +608% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1477.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +864.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +569.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кофеин | 212mg | 0mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 5.315g | 35% |
| Витамин B3 | 5.207mg | 0.33mg | 30% |
| Магний | 80mg | 9mg | 17% |
| Жиры | 0.18g | 11.2g | 17% |
| Калорийность | 9kcal | 274kcal | 13% |
| Углеводы | 1.67g | 41.1g | 13% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.025mg | 12% |
| Селен | 0µg | 6.1µg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 2.044g | 9% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.42mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.267g | 8% |
| Витамин B9 | 1µg | 28µg | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Марганец | 0.05mg | 0.19mg | 6% |
| Белки | 0.12g | 3.3g | 6% |
| Натрий | 14mg | 135mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.028mg | 0.27mg | 5% |
| Фосфор | 7mg | 33mg | 4% |
| Железо | 0.13mg | 0.42mg | 4% |
| Холин | 2.6mg | 17.4mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.046mg | 3% |
| Медь | 0.05mg | 0.03mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.9µg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.7mg | 2% |
| Кальций | 2mg | 15mg | 1% |
| Калий | 115mg | 149mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Цинк | 0.05mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.67g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 0g | 25.75g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +124.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6122.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2361.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5677.2% |
