Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +66.3%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +293%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2669.2%
Содержит больше МедьМедь +896%
Содержит больше ЦинкЦинк +5440%
Содержит больше ФосфорФосфор +3671.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3786%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +907.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Ячмень DV% diff.
Марганец 0.05mg 1.943mg 82%
Селен 0µg 37.7µg 69%
Клетчатка 0g 17.3g 69%
Витамин B1 0.001mg 0.646mg 54%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Медь 0.05mg 0.498mg 50%
Железо 0.13mg 3.6mg 43%
Фосфор 7mg 264mg 37%
Белки 0.12g 12.48g 25%
Цинк 0.05mg 2.77mg 25%
Углеводы 1.67g 73.48g 24%
Витамин B6 0.002mg 0.318mg 24%
Калорийность 9kcal 354kcal 17%
Магний 80mg 133mg 13%
Калий 115mg 452mg 10%
Витамин B2 0.177mg 0.285mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1.108g 7%
Витамин B5 0.028mg 0.282mg 5%
Витамин B9 1µg 19µg 5%
Витамин E 0.01mg 0.57mg 4%
Витамин B3 5.207mg 4.604mg 4%
Жиры 0.18g 2.3g 3%
Кальций 2mg 33mg 3%
Насыщенные жиры 0.092g 0.482g 2%
Витамин K 0.1µg 2.2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.295g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 56.18g N/A
Сахар 0g 0.8g N/A
Натрий 14mg 12mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +936%
Содержит больше БелкиБелки +10300%
Содержит больше ЖирыЖиры +1177.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4300%
Содержит больше ДругоеДругое +900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1104.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.