Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Дичь

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +1408.7%
Содержит больше КальцийКальций +22680%
Содержит больше КалийКалий +849.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +850%
Содержит больше МедьМедь +167.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +55%
Содержит больше МарганецМарганец +19331.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.7%
Содержит больше СеленСелен +120.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +179%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +551.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Дичь DV% diff.
Железо 32.3mg 3.4mg 361%
Марганец 7.967mg 0.041mg 345%
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Витамин B6 2.41mg 0.37mg 157%
Кальций 1139mg 5mg 113%
Калий 3020mg 318mg 79%
Магний 347mg 23mg 77%
Витамин B9 274µg 4µg 68%
Витамин B2 1.339mg 0.48mg 66%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Медь 0.677mg 0.253mg 47%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.47g 22%
Углеводы 50.22g 0g 17%
Витамин B3 8.95mg 6.37mg 16%
Фосфор 313mg 202mg 16%
Цинк 3.9mg 2.09mg 16%
Селен 4.4µg 9.7µg 10%
Калорийность 295kcal 120kcal 9%
Жиры 7.24g 2.42g 7%
Насыщенные жиры 1.881g 0.95g 4%
Витамин B1 0.251mg 0.22mg 3%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Белки 22.77g 22.96g 0%
Чистые углеводы 42.82g 0g N/A
Натрий 62mg 51mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.67g 0%
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +199.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1045.7%
Содержит больше ВодаВода +850.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +686.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.