Сравнить продукты Эстрагон и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1863.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +433.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +497% |
| Содержит больше МедьМедь | +68% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +927.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +508.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +858.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1360.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +426.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +314.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +401.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 5.41mg | 336% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.165mg | 173% |
| Кальций | 1139mg | 58mg | 108% |
| Марганец | 7.967mg | 5.63mg | 102% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.22mg | 86% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 1.17mg | 77% |
| Селен | 4.4µg | 45.2µg | 74% |
| Калий | 3020mg | 566mg | 72% |
| Фосфор | 313mg | 734mg | 60% |
| Витамин B9 | 274µg | 52µg | 56% |
| Витамин C | 50mg | 0mg | 56% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 0.934mg | 50% |
| Клетчатка | 7.4g | 15.4g | 32% |
| Медь | 0.677mg | 0.403mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 30% | |
| Магний | 347mg | 235mg | 27% |
| Витамин A | 210µg | 0µg | 23% |
| Белки | 22.77g | 17.3g | 11% |
| Цинк | 3.9mg | 3.11mg | 7% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 2.766g | 6% |
| Углеводы | 50.22g | 66.22g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 2.376g | 5% |
| Натрий | 62mg | 4mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 1.328g | 3% |
| Калорийность | 295kcal | 246kcal | 2% |
| Жиры | 7.24g | 7.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 42.82g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
44%
Итоговая оценка минералов
360%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.553g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах