Сравнить продукты Эстрагон и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4118.5%
Содержит
больше
Железо
+627.5%
Содержит
больше
Магний
+155.1%
Содержит
больше
Калий
+678.4%
Содержит
больше
Цинк
+18.9%
Содержит
больше
Медь
+32.5%
Содержит
больше
Марганец
+167.1%
Содержит
больше
Фосфор
+28.1%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Селен
+165.9%
Содержит
больше
Кальций
+4118.5%
Содержит
больше
Железо
+627.5%
Содержит
больше
Магний
+155.1%
Содержит
больше
Калий
+678.4%
Содержит
больше
Цинк
+18.9%
Содержит
больше
Медь
+32.5%
Содержит
больше
Марганец
+167.1%
Содержит
больше
Фосфор
+28.1%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Селен
+165.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+41900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1085%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+947.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+508.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин A
+41900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1085%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+947.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+508.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+56.3%
Содержит
больше
Жиры
+197.9%
Содержит
больше
Другое
+572.1%
Содержит
больше
Углеводы
+39.8%
Содержит
больше
Вода
+42.4%
Содержит
больше
Белки
+56.3%
Содержит
больше
Жиры
+197.9%
Содержит
больше
Другое
+572.1%
Содержит
больше
Углеводы
+39.8%
Содержит
больше
Вода
+42.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+194%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.445
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+194%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.445
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
42.82g | 59.49g | ||
Белки | 22.77g | 14.57g | |
Жиры | 7.24g | 2.43g | |
Углеводы | 50.22g | 70.19g | |
Калорийность | 295kcal | 338kcal | |
Крахмал | 53.92g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 6.82g | ||
Клетчатка | 7.4g | 10.7g | |
Кальций | 1139mg | 27mg | |
Железо | 32.3mg | 4.44mg | |
Магний | 347mg | 136mg | |
Фосфор | 313mg | 401mg | |
Калий | 3020mg | 388mg | |
Натрий | 62mg | 8mg | |
Цинк | 3.9mg | 3.28mg | |
Медь | 0.677mg | 0.511mg | |
Марганец | 7.967mg | 2.983mg | |
Селен | 4.4µg | 11.7µg | |
Витамин A | 4200IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 210µg | 0µg | |
Витамин E | 0.79mg | ||
Витамин C | 50mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.251mg | 0.364mg | |
Витамин B2 | 1.339mg | 0.113mg | |
Витамин B3 | 8.95mg | 6.843mg | |
Витамин B5 | 1.068mg | ||
Витамин B6 | 2.41mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 274µg | 45µg | |
Витамин K | 3.6µg | ||
Триптофан | 0.132mg | ||
Треонин | 0.443mg | ||
Изолейцин | 0.552mg | ||
Лейцин | 1.07mg | ||
Лизин | 0.409mg | ||
Метионин | 0.258mg | ||
Фенилаланин | 0.737mg | ||
Валин | 0.681mg | ||
Гистидин | 0.36mg | ||
Насыщенные жиры | 1.881g | 0.406g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 1.258g | |
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
35%
Итоговая оценка минералов
360%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.475g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах