Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Теф

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Теф
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше МагнийМагний +594%
Содержит больше КальцийКальций +2224.5%
Содержит больше КалийКалий +2722.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1475.6%
Содержит больше МедьМедь +199.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.8%
Содержит больше МарганецМарганец +178.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Теф
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3957.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2384.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1422.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Теф DV% diff.
Железо 32.3mg 2.05mg 378%
Марганец 7.967mg 2.86mg 222%
Витамин B6 2.41mg 0.097mg 178%
Кальций 1139mg 49mg 109%
Витамин B2 1.339mg 0.033mg 100%
Калий 3020mg 107mg 86%
Магний 347mg 50mg 71%
Витамин B9 274µg 18µg 64%
Витамин C 50mg 56%
Витамин B3 8.95mg 0.909mg 50%
Медь 0.677mg 0.226mg 50%
Белки 22.77g 3.87g 38%
Фосфор 313mg 120mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 25%
Цинк 3.9mg 1.11mg 25%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Клетчатка 7.4g 2.8g 18%
Жиры 7.24g 0.65g 10%
Углеводы 50.22g 19.86g 10%
Калорийность 295kcal 101kcal 10%
Насыщенные жиры 1.881g 9%
Селен 4.4µg 8%
Витамин B1 0.251mg 0.183mg 6%
Натрий 62mg 8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 1%
Чистые углеводы 42.82g 17.06g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +488.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1013.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1643.5%
Содержит больше ВодаВода +868.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.