Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Дичь

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КалийКалий +197.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2733.3%
Содержит больше МедьМедь +837%
Содержит больше ЦинкЦинк +5125%
Содержит больше ФосфорФосфор +1736.4%
Содержит больше МарганецМарганец +17.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1746.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +802.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 0.26g 22.96g 45%
Железо 0.12mg 3.4mg 41%
Витамин B3 0.091mg 6.37mg 39%
Витамин B2 0.026mg 0.48mg 35%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 11mg 202mg 27%
Медь 0.027mg 0.253mg 25%
Витамин B6 0.041mg 0.37mg 25%
Цинк 0.04mg 2.09mg 19%
Селен 0µg 9.7µg 18%
Витамин B1 0.017mg 0.22mg 17%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Фруктоза 5.9g 7%
Калий 107mg 318mg 6%
Углеводы 13.81g 0g 5%
Витамин C 4.6mg 0mg 5%
Насыщенные жиры 0.028g 0.95g 4%
Магний 5mg 23mg 4%
Калорийность 52kcal 120kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.47g 3%
Жиры 0.17g 2.42g 3%
Натрий 1mg 51mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.67g 2%
Холин 3.4mg 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Витамин K 2.2µg 1.1µg 1%
Чистые углеводы 11.41g 0g N/A
Кальций 6mg 5mg 0%
Сахар 10.39g 0g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин E 0.18mg 0.2mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.035mg 0.041mg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.951mg 0%
Лизин 0.012mg 2.006mg 0%
Метионин 0.001mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.937mg 0%
Валин 0.012mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.005mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Содержит больше БелкиБелки +8730.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1323.5%
Содержит больше ДругоеДругое +425%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9471.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +821.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.