Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.3%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +298.5%
Содержит больше МедьМедь +69.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +295%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +212.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +231%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Абрикос DV% diff.
Насыщенные жиры 3.797g 0.027g 17%
Жиры 11g 0.39g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.077g 14%
Натрий 266mg 1mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 0.17g 11%
Железо 1.21mg 0.39mg 10%
Калорийность 237kcal 48kcal 9%
Витамин B1 0.134mg 0.03mg 9%
Витамин B2 0.158mg 0.04mg 9%
Витамин C 3.2mg 10mg 8%
Углеводы 34g 11.12g 8%
Витамин A 29µg 96µg 7%
Калий 65mg 259mg 6%
Витамин E 0.89mg 6%
Марганец 0.182mg 0.077mg 5%
Медь 0.046mg 0.078mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин B3 1.123mg 0.6mg 3%
Витамин B5 0.119mg 0.24mg 2%
Клетчатка 1.6g 2g 2%
Холин 2.8mg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Витамин B6 0.038mg 0.054mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Белки 1.9g 1.4g 1%
Магний 7mg 10mg 1%
Чистые углеводы 32.4g 9.12g N/A
Кальций 11mg 13mg 0%
Сахар 9.24g N/A
Цинк 0.16mg 0.2mg 0%
Фосфор 24mg 23mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.015mg 0%
Треонин 0.054mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.129mg 0.077mg 0%
Лизин 0.07mg 0.097mg 0%
Метионин 0.032mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.052mg 0%
Валин 0.084mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +35.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2720.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.8%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%
Содержит больше ВодаВода +65.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2481.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2754.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.