Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Арахис

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +736.4%
Содержит больше КалийКалий +984.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.5%
Содержит больше МедьМедь +2387%
Содержит больше ЦинкЦинк +1943.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +962.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +377.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +974.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1384.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +815.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Арахис DV% diff.
Медь 0.046mg 1.144mg 122%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 15.558g 89%
Марганец 0.182mg 1.934mg 76%
Витамин B3 1.123mg 12.066mg 68%
Жиры 11g 49.24g 59%
Витамин B9 4µg 240µg 59%
Витамин E 8.33mg 56%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 24.426g 50%
Фосфор 24mg 376mg 50%
Белки 1.9g 25.8g 48%
Витамин B1 0.134mg 0.64mg 42%
Железо 1.21mg 4.58mg 42%
Магний 7mg 168mg 38%
Витамин B5 0.119mg 1.767mg 33%
Клетчатка 1.6g 8.5g 28%
Цинк 0.16mg 3.27mg 28%
Витамин B6 0.038mg 0.348mg 24%
Калий 65mg 705mg 19%
Калорийность 237kcal 567kcal 17%
Селен 7.2µg 13%
Насыщенные жиры 3.797g 6.279g 11%
Натрий 266mg 18mg 11%
Холин 52.5mg 10%
Кальций 11mg 92mg 8%
Углеводы 34g 16.13g 6%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин A 29µg 0µg 3%
Витамин B2 0.158mg 0.135mg 2%
Чистые углеводы 32.4g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.25mg 0%
Треонин 0.054mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.129mg 1.672mg 0%
Лизин 0.07mg 0.926mg 0%
Метионин 0.032mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 1.377mg 0%
Валин 0.084mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.8%
Содержит больше ВодаВода +703.1%
Содержит больше БелкиБелки +1257.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +347.6%
Содержит больше ДругоеДругое +158.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +456.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +607.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.