Яблочный пирог или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами яблочный пирог и горчица сарептская сырая
- Горчица сарептская сырая содержат меньше калорий, чем яблочный пирог. В то время как горчица сарептская сырая содержат 27 калорий, яблочный пирог содержит только 237 калорий.
- Горчица сарептская сырая по количеству витамина C, витамина A, меди, витамина B6, кальция, калия, клетчатки и магния богаты чем яблочный пирог.
- Горчица сарептская сырая покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 74% больше, чем яблочный пирог.
- Яблочный пирог содержит в 380 раз больше насыщенных жиров, чем горчица сарептская сырая, В то время как яблочный пирог содержит 3.797 г насыщенных жиров, горчица сарептская сырая содержат только 0.01 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Mustard greens, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +945.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +490.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2087.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +420.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +373.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 215% | |
| Витамин C | 3.2mg | 70mg | 74% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.01g | 17% |
| Жиры | 11g | 0.42g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.038g | 14% |
| Витамин A | 29µg | 151µg | 14% |
| Витамин E | 2.01mg | 13% | |
| Медь | 0.046mg | 0.165mg | 13% |
| Натрий | 266mg | 20mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.18mg | 11% |
| Калорийность | 237kcal | 27kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0.092g | 11% |
| Кальций | 11mg | 115mg | 10% |
| Углеводы | 34g | 4.67g | 10% |
| Калий | 65mg | 384mg | 9% |
| Марганец | 0.182mg | 8% | |
| Клетчатка | 1.6g | 3.2g | 6% |
| Магний | 7mg | 32mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.08mg | 5% |
| Железо | 1.21mg | 1.64mg | 5% |
| Фосфор | 24mg | 58mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.11mg | 4% |
| Белки | 1.9g | 2.86g | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 12µg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 0.8mg | 2% |
| Цинк | 0.16mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 1.32g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Холин | 0.5mg | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2519% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +628.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4669.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5684.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |