Яблочный пирог или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами яблочный пирог и креветка
- Яблочный пирог содержит больше калорий, чем креветка. Яблочный пирог содержит 237 калорий, в то время как креветка содержит 99 калорий.
- Яблочный пирог имеет больше железа и марганца, однако креветка имеет больше меди, фосфора, цинка, магния и кальция.
- Креветка обеспечивает вас на 63% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем яблочный пирог.
- Креветка имеет в 68 раз меньше насыщенных жиров, чем яблочный пирог. Яблочный пирог имеет 3.797 г насыщенных жиров, в то время как креветка имеет 0.056 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +451.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +457.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +536.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +298.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +723.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +925% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +887.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Белки | 1.9g | 23.98g | 44% |
| Медь | 0.046mg | 0.379mg | 37% |
| Фосфор | 24mg | 237mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.056g | 17% |
| Жиры | 11g | 0.28g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.079g | 14% |
| Цинк | 0.16mg | 1.64mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0.048g | 11% |
| Углеводы | 34g | 0.2g | 11% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 11% | |
| Железо | 1.21mg | 0.51mg | 9% |
| Магний | 7mg | 39mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 7% | |
| Калорийность | 237kcal | 99kcal | 7% |
| Натрий | 266mg | 111mg | 7% |
| Марганец | 0.182mg | 0.033mg | 6% |
| Калий | 65mg | 259mg | 6% |
| Кальций | 11mg | 70mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин C | 3.2mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.038mg | 3% | |
| Витамин A | 29µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.119mg | 2% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.4g | 0.2g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3828.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1162.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9041.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2682.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |