Яблочный пирог или люпин Фасоль сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2728.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +1458.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2121.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2868.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1733.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1208.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +377.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +530.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +839.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8775% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.046mg | 1.022mg | 108% |
| Марганец | 0.182mg | 2.382mg | 96% |
| Витамин B9 | 4µg | 355µg | 88% |
| Белки | 1.9g | 36.17g | 69% |
| Клетчатка | 1.6g | 18.9g | 69% |
| Фосфор | 24mg | 440mg | 59% |
| Магний | 7mg | 198mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.64mg | 42% |
| Цинк | 0.16mg | 4.75mg | 42% |
| Железо | 1.21mg | 4.36mg | 39% |
| Калий | 65mg | 1013mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.357mg | 25% |
| Кальций | 11mg | 176mg | 17% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.75mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 1.156g | 12% |
| Натрий | 266mg | 15mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 2.19mg | 7% |
| Калорийность | 237kcal | 371kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.22mg | 5% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 34g | 40.37g | 2% |
| Витамин C | 3.2mg | 4.8mg | 2% |
| Жиры | 11g | 9.74g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 2.439g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 3.94g | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 21.47g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1803.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11% |