Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Паста

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +170.8%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше МедьМедь +102.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +23.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.14mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +383.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Паста DV% diff.
Насыщенные жиры 3.797g 0.15g 17%
Жиры 11g 1.05g 15%
Витамин B9 4µg 64µg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.429g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 0.124g 11%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Натрий 266mg 6mg 11%
Белки 1.9g 5.15g 7%
Витамин B1 0.134mg 0.209mg 6%
Фосфор 24mg 63mg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B12 0.01µg 0.14µg 5%
Калорийность 237kcal 131kcal 5%
Медь 0.046mg 0.093mg 5%
Цинк 0.16mg 0.56mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Магний 7mg 18mg 3%
Углеводы 34g 24.93g 3%
Витамин A 29µg 6µg 3%
Марганец 0.182mg 0.224mg 2%
Калий 65mg 24mg 1%
Витамин B2 0.158mg 0.15mg 1%
Железо 1.21mg 1.14mg 1%
Кальций 11mg 6mg 1%
Витамин B5 0.119mg 0.183mg 1%
Витамин B3 1.123mg 0.992mg 1%
Чистые углеводы 32.4g 24.93g N/A
Витамин B6 0.038mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.026mg 0.065mg 0%
Треонин 0.054mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.129mg 0.348mg 0%
Лизин 0.07mg 0.097mg 0%
Метионин 0.032mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.247mg 0%
Валин 0.084mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +947.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.4%
Содержит больше ДругоеДругое +190.3%
Содержит больше БелкиБелки +171.1%
Содержит больше ВодаВода +31.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3438.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +412.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.