Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Яблочный пирог
  5. Сравнить
  6. Яблочный пирог vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Яблочный пирог и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КалийКалий +381.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +305%
Содержит больше МедьМедь +21106.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1512.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +70.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +146.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17031%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1643.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1073.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5927.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +592900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 59.3µg 2470%
Медь 0.046mg 9.755mg 1079%
Витамин A 29µg 4968µg 549%
Витамин B2 0.158mg 2.755mg 200%
Витамин B5 0.119mg 7.173mg 141%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B6 0.038mg 1.083mg 80%
Витамин B3 1.123mg 13.175mg 75%
Селен 39.7µg 72%
Витамин B9 4µg 290µg 72%
Холин 333.3mg 61%
Фосфор 24mg 387mg 52%
Железо 1.21mg 4.9mg 46%
Белки 1.9g 20.36g 37%
Цинк 0.16mg 4mg 35%
Насыщенные жиры 3.797g 1.233g 12%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.465g 12%
Жиры 11g 3.63g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 0.479g 10%
Углеводы 34g 3.89g 10%
Натрий 266mg 69mg 9%
Калий 65mg 313mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Марганец 0.182mg 0.31mg 6%
Витамин D 49IU 6%
Калорийность 237kcal 135kcal 5%
Витамин B1 0.134mg 0.189mg 5%
Витамин K 3.1µg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Магний 7mg 18mg 3%
Витамин C 3.2mg 1.3mg 2%
Кальций 11mg 5mg 1%
Чистые углеводы 32.4g 3.89g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.026mg 0.263mg 0%
Треонин 0.054mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.129mg 1.91mg 0%
Лизин 0.07mg 1.607mg 0%
Метионин 0.032mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 1.084mg 0%
Валин 0.084mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +203%
Содержит больше УглеводыУглеводы +774%
Содержит больше БелкиБелки +971.6%
Содержит больше ВодаВода +35.7%
Содержит больше ДругоеДругое +45.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +816.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +372.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.