Сравнить продукты Яйцо и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-70.3%
Содержит
больше
Кальций
+24%
Содержит
больше
Железо
+484%
Содержит
больше
Магний
+480%
Содержит
больше
Калий
+93.7%
Содержит
больше
Цинк
+8198.1%
Содержит
больше
Медь
+114.7%
Содержит
больше
Марганец
+1784.6%
Содержит
больше
Селен
+115.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 159
Содержит
меньше
Натрий
-70.3%
Содержит
больше
Кальций
+24%
Содержит
больше
Железо
+484%
Содержит
больше
Магний
+480%
Содержит
больше
Калий
+93.7%
Содержит
больше
Цинк
+8198.1%
Содержит
больше
Медь
+114.7%
Содержит
больше
Марганец
+1784.6%
Содержит
больше
Селен
+115.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 159
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
4
Содержит
больше
Витамин A
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+154%
Содержит
больше
Витамин B5
+417.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2478.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+1308.1%
Содержит
больше
Витамин A
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+154%
Содержит
больше
Витамин B5
+417.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2478.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+1308.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.4%
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Жиры
+18.6%
Содержит
больше
Углеводы
+937.5%
Содержит
больше
Другое
+115.9%
Содержит
больше
Белки
+43.4%
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Жиры
+18.6%
Содержит
больше
Углеводы
+937.5%
Содержит
больше
Другое
+115.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.197
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.197
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.12g | 11.62g | ||
Белки | 12.58g | 8.77g | |
Жиры | 10.61g | 12.58g | |
Углеводы | 1.12g | 11.62g | |
Калорийность | 155kcal | 199kcal | |
Сахар | 1.12g | ||
Кальций | 50mg | 62mg | |
Железо | 1.19mg | 6.95mg | |
Магний | 10mg | 58mg | |
Фосфор | 172mg | 159mg | |
Калий | 126mg | 244mg | |
Натрий | 124mg | 417mg | |
Цинк | 1.05mg | 87.13mg | |
Медь | 2mg | 4.294mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.49mg | |
Селен | 30.8µg | 66.5µg | |
Витамин A | 520IU | 302IU | |
Витамин A, RAE | 149µg | 90µg | |
Витамин E | 1.03mg | ||
Витамин D | 87IU | ||
Витамин D | 2.2µg | ||
Витамин C | 0mg | 3.8mg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.513mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 1.65mg | |
Витамин B5 | 1.398mg | 0.27mg | |
Витамин B6 | 0.121mg | 0.064mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 31µg | |
Витамин B12 | 1.11µg | 15.63µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.153mg | 0.105mg | |
Треонин | 0.604mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 0.686mg | 0.396mg | |
Лейцин | 1.075mg | 0.638mg | |
Лизин | 0.904mg | 0.582mg | |
Метионин | 0.392mg | 0.199mg | |
Фенилаланин | 0.668mg | 0.352mg | |
Валин | 0.767mg | 0.409mg | |
Гистидин | 0.298mg | 0.175mg | |
Холестерин | 373mg | 71mg | |
Насыщенные жиры | 3.267g | 3.197g | |
0.038g | 0.218g | ||
0.005g | 0.202g | ||
0g | 0.048g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 4.702g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 3.313g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
179%
Итоговая оценка минералов
103%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 302mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс