Сравнить продукты Ячмень и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+386.5%
Содержит
больше
Магний
+392.6%
Содержит
больше
Фосфор
+72.5%
Содержит
больше
Калий
+159.8%
Содержит
больше
Цинк
+171.6%
Содержит
больше
Медь
+75.4%
Содержит
больше
Марганец
+87.7%
Содержит
больше
Селен
+89.4%
Содержит
больше
Кальций
+115.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Железо
+386.5%
Содержит
больше
Магний
+392.6%
Содержит
больше
Фосфор
+72.5%
Содержит
больше
Калий
+159.8%
Содержит
больше
Цинк
+171.6%
Содержит
больше
Медь
+75.4%
Содержит
больше
Марганец
+87.7%
Содержит
больше
Селен
+89.4%
Содержит
больше
Кальций
+115.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1800%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+470%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин K
+2100%
Содержит
больше
Витамин B5
+138.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.048
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1800%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+470%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин K
+2100%
Содержит
больше
Витамин B5
+138.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.048
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+66.2%
Содержит
больше
Жиры
+123.3%
Содержит
больше
Другое
+223.9%
Содержит
больше
Углеводы
+10.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 9.86
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+66.2%
Содержит
больше
Жиры
+123.3%
Содержит
больше
Другое
+223.9%
Содержит
больше
Углеводы
+10.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 9.86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39%
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
56.18g | 79.09g | ||
Белки | 12.48g | 7.51g | |
Жиры | 2.3g | 1.03g | |
Углеводы | 73.48g | 80.89g | |
Калорийность | 354kcal | 374kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 0.8g | 0.33g | |
Клетчатка | 17.3g | 1.8g | |
Кальций | 33mg | 71mg | |
Железо | 3.6mg | 0.74mg | |
Магний | 133mg | 27mg | |
Фосфор | 264mg | 153mg | |
Калий | 452mg | 174mg | |
Натрий | 12mg | 2mg | |
Цинк | 2.77mg | 1.02mg | |
Медь | 0.498mg | 0.284mg | |
Марганец | 1.943mg | 1.035mg | |
Селен | 37.7µg | 19.9µg | |
Витамин A | 22IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.57mg | 0.03mg | |
Витамин B1 | 0.646mg | 0.224mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 4.604mg | 5.048mg | |
Витамин B5 | 0.282mg | 0.672mg | |
Витамин B6 | 0.318mg | 0.452mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 8µg | |
Витамин K | 2.2µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.208mg | 0.103mg | |
Треонин | 0.424mg | 0.271mg | |
Изолейцин | 0.456mg | 0.339mg | |
Лейцин | 0.848mg | 0.656mg | |
Лизин | 0.465mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.24mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.7mg | 0.398mg | |
Валин | 0.612mg | 0.47mg | |
Гистидин | 0.281mg | 0.185mg | |
Насыщенные жиры | 0.482g | 0.294g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.258g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.322g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
26%
Итоговая оценка минералов
110%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах