Сравнить продукты Ячмень и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+15.7%
Содержит
больше
Фосфор
+51.7%
Содержит
больше
Марганец
+27.2%
Содержит
больше
Селен
+328.4%
Содержит
больше
Кальций
+557.6%
Содержит
больше
Железо
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+61.3%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Медь
+33.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.03
Содержит
больше
Магний
+15.7%
Содержит
больше
Фосфор
+51.7%
Содержит
больше
Марганец
+27.2%
Содержит
больше
Селен
+328.4%
Содержит
больше
Кальций
+557.6%
Содержит
больше
Железо
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+61.3%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Медь
+33.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.03
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5600%
Содержит
больше
Витамин B1
+303.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+950%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5600%
Содержит
больше
Витамин B1
+303.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+950%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+479.5%
Содержит
больше
Другое
+21.1%
Содержит
больше
Белки
+55.4%
Содержит
больше
Жиры
+378.3%
Содержит
больше
Вода
+482.8%
Содержит
больше
Углеводы
+479.5%
Содержит
больше
Другое
+21.1%
Содержит
больше
Белки
+55.4%
Содержит
больше
Жиры
+378.3%
Содержит
больше
Вода
+482.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+723.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+460.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+723.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+460.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
56.18g | 7.28g | ||
Белки | 12.48g | 19.4g | |
Жиры | 2.3g | 11g | |
Углеводы | 73.48g | 12.68g | |
Калорийность | 354kcal | 211kcal | |
Сахар | 0.8g | 4.89g | |
Клетчатка | 17.3g | 5.4g | |
Кальций | 33mg | 217mg | |
Железо | 3.6mg | 8.6mg | |
Магний | 133mg | 115mg | |
Фосфор | 264mg | 174mg | |
Калий | 452mg | 729mg | |
Натрий | 12mg | 7mg | |
Цинк | 2.77mg | 3.03mg | |
Медь | 0.498mg | 0.667mg | |
Марганец | 1.943mg | 1.528mg | |
Селен | 37.7µg | 8.8µg | |
Витамин A | 22IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.57mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.646mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 4.604mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.282mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.318mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 8µg | |
Витамин K | 2.2µg | 23.1µg | |
Триптофан | 0.208mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.424mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.456mg | 0.931mg | |
Лейцин | 0.848mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.465mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.24mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.7mg | 0.941mg | |
Валин | 0.612mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.281mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.482g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
20%
Итоговая оценка минералов
110%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.109g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах