Сравнить продукты Ячмень и фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +438.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +161% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +401.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +434.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.318mg | 1.7mg | 106% |
| Медь | 0.498mg | 1.3mg | 89% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 14.38g | 88% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Жиры | 2.3g | 45.32g | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 23.257g | 57% |
| Селен | 37.7µg | 7µg | 56% |
| Фосфор | 264mg | 490mg | 32% |
| Марганец | 1.943mg | 1.2mg | 32% |
| Клетчатка | 17.3g | 10.6g | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 5.907g | 25% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 1.3mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.87mg | 19% |
| Калий | 452mg | 1025mg | 17% |
| Белки | 12.48g | 20.16g | 15% |
| Углеводы | 73.48g | 27.17g | 15% |
| Витамин E | 0.57mg | 2.86mg | 15% |
| Калорийность | 354kcal | 560kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.16mg | 10% |
| Витамин B9 | 19µg | 51µg | 8% |
| Кальций | 33mg | 105mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Цинк | 2.77mg | 2.2mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.52mg | 5% |
| Железо | 3.6mg | 3.92mg | 4% |
| Магний | 133mg | 121mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 26µg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 284kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 56.18g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 7.66g | N/A |
| Натрий | 12mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +116% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1870.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7783.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1197.8% |