Макадамия - гликемический индекс (ГИ)

Astghik Grigoryan | Обновлено: Ноябрь 10, 2023

Medically reviewed by Igor Bussel

Согласно данным международной таблицы гликемического индекса, средний гликемический индекс орехов Макадамия равен 10, благодаря чему орехи входят в классификацию продуктов с низким гликемическим индексом (1).

Существуют следующие виды орехов Макадамия։ Macadamia integrifolia, Macadamia tetraphylla, Macadamia ternifolia, Macadamia jansenii. Гликемические индексы всех этих видов различны, но варьируются в пределах низких значений.

Для списка данных по гликемическому индексы для других продуктов посетите нашу страницу Полная таблица гликемического индекса.