Сравнить продукты Corn grits и рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4080% |
| Содержит больше КалийКалий | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2431.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +378.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5361.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +467.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 30.38mg | 1.2mg | 365% |
| Натрий | 1523mg | 1mg | 66% |
| Витамин B2 | 0.71mg | 0.013mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.78mg | 0.163mg | 51% |
| Витамин B3 | 8.37mg | 1.476mg | 43% |
| Кальций | 418mg | 10mg | 41% |
| Витамин B9 | 178µg | 58µg | 30% |
| Марганец | 0.472mg | 21% | |
| Клетчатка | 5.1g | 0.4g | 19% |
| Углеводы | 75.39g | 28.17g | 16% |
| Белки | 9.93g | 2.69g | 14% |
| Селен | 7.5µg | 14% | |
| Калорийность | 340kcal | 130kcal | 11% |
| Медь | 0.069mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.39mg | 8% | |
| Фосфор | 93mg | 43mg | 7% |
| Калий | 210mg | 35mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.87g | 0.076g | 5% |
| Магний | 27mg | 12mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.093mg | 4% |
| Жиры | 1.73g | 0.28g | 2% |
| Цинк | 0.55mg | 0.49mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.24g | 0.077g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 0.088g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 342kcal | 483kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 77g | N/A |
| Чистые углеводы | 70.29g | 27.77g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 0.05g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.04mg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лейцин | 0.222mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.93 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
75.39 г
Вода:
7.37 г
Другое:
5.58 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +269.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +517.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +828.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.87 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +354.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1044.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |