Сравнить продукты Oрегано и ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +103% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4739.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +922.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52% |
| Содержит больше СеленСелен | +737.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3103.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28159.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1147.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 2.2µg | 516% |
| Железо | 36.8mg | 3.6mg | 415% |
| Кальций | 1597mg | 33mg | 156% |
| Марганец | 4.99mg | 1.943mg | 132% |
| Витамин E | 18.26mg | 0.57mg | 118% |
| Клетчатка | 42.5g | 17.3g | 101% |
| Селен | 4.5µg | 37.7µg | 60% |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.318mg | 56% |
| Витамин B9 | 237µg | 19µg | 55% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.646mg | 39% |
| Omega-3 - ALA | 0.621g | 39% | |
| Магний | 270mg | 133mg | 33% |
| Калий | 1260mg | 452mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.285mg | 19% |
| Фосфор | 148mg | 264mg | 17% |
| Медь | 0.633mg | 0.498mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.282mg | 13% |
| Витамин A | 85µg | 1µg | 9% |
| Белки | 9g | 12.48g | 7% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 0.482g | 5% |
| Калорийность | 265kcal | 354kcal | 4% |
| Жиры | 4.28g | 2.3g | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 68.92g | 73.48g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 1.108g | 2% |
| Цинк | 2.69mg | 2.77mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 12mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 0.295g | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 284kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 2.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.42g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 0.8g | N/A |
| Витамин B3 | 4.64mg | 4.604mg | 0% |
| Триптофан | 0.203mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.322mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.441mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.78mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.127mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 0.585mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.144mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.48g
Одинаковое количество вещества
Вода
~9.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.9% |