Сравнить продукты Большеротый окунь и атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +49% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +743.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +255% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +97.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 8.71µg | 179% |
| Витамин D | 16.1µg | 81% | |
| Витамин D | 643 IU | 80% | |
| Витамин B3 | 2.558mg | 9.08mg | 41% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.312mg | 21% |
| Жиры | 2.99g | 13.89g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 3.35g | 16% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 3.257g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 5.456g | 12% |
| Холестерин | 103mg | 70mg | 11% |
| Витамин E | 1.52mg | 10% | |
| Белки | 22.73g | 18.6g | 8% |
| Железо | 1.08mg | 1.63mg | 7% |
| Магний | 51mg | 76mg | 6% |
| Фосфор | 254mg | 217mg | 5% |
| Селен | 46.8µg | 44.1µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.176mg | 5% |
| Калорийность | 124kcal | 205kcal | 4% |
| Медь | 0.04mg | 0.073mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.399mg | 4% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Витамин A | 31µg | 50µg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 1µg | 2% |
| Кальций | 19mg | 12mg | 1% |
| Цинк | 0.51mg | 0.63mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 9.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 55kcal | 110kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 2.7 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Калий | 328mg | 314mg | 0% |
| Натрий | 88mg | 90mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.856mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.815mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.857mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.512mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 1.708mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.551mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.726mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.548mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 1.401g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.212g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +364.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +330.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +544.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.3% |