Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +173.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +297.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +408.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 153g | 1020% |
| Витамин K | 257.5µg | 177µg | 67% |
| Витамин C | 70mg | 85mg | 17% |
| Марганец | 0.337mg | 15% | |
| Витамин A | 151µg | 38µg | 13% |
| Витамин B9 | 12µg | 61µg | 12% |
| Медь | 0.165mg | 0.07mg | 11% |
| Витамин E | 2.01mg | 0.88mg | 8% |
| Кальций | 115mg | 42mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.139mg | 5% |
| Железо | 1.64mg | 1.4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.219mg | 3% |
| Холин | 0.5mg | 19.1mg | 3% |
| Магний | 32mg | 23mg | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 3.8g | 2% |
| Цинк | 0.25mg | 0.42mg | 2% |
| Фосфор | 58mg | 69mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.309mg | 2% |
| Калорийность | 27kcal | 43kcal | 1% |
| Белки | 2.86g | 3.38g | 1% |
| Углеводы | 4.67g | 8.95g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 1.6µg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 11g | 7.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 94kcal | 127kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 233g | N/A |
| Жиры | 0.42g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.47g | 5.15g | N/A |
| Калий | 384mg | 389mg | 0% |
| Сахар | 1.32g | 2.2g | N/A |
| Натрий | 20mg | 25mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.8mg | 0.745mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +402531.6% |