Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Картофельные чипсы

Сравнить продукты Мясо свинины и картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше ЦинкЦинк +122%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.8%
Содержит больше СеленСелен +371.6%
Содержит больше МагнийМагний +131%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +202.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.7%
Содержит больше МедьМедь +175.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +3284.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 0% 1.6% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 104% 0% 0% 182% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +468.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11287.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.506g 12.17g 78%
Витамин B1 0.95mg 0.167mg 65%
Витамин E 0.08mg 9.11mg 60%
Селен 38.2µg 8.1µg 55%
Жиры 3.51g 34.6g 48%
Насыщенные жиры 1.198g 10.96g 44%
Белки 26.17g 7g 38%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Калий 421mg 1275mg 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Витамин B3 7.432mg 3.827mg 23%
Медь 0.111mg 0.306mg 22%
Гистидин 1.13mg 153mg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 9.84g 21%
Калорийность 143kcal 536kcal 20%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Марганец 0.013mg 0.44mg 19%
Углеводы 0g 52.9g 18%
Витамин K 0µg 22.1µg 18%
Фосфор 267mg 165mg 15%
Витамин B2 0.387mg 0.197mg 15%
Цинк 2.42mg 1.09mg 12%
Витамин B5 1.012mg 0.402mg 12%
Витамин B9 0µg 45µg 11%
Магний 29mg 67mg 9%
Холин 88.9mg 37.5mg 9%
Железо 1.15mg 1.63mg 6%
Витамин B6 0.739mg 0.66mg 6%
Кальций 6mg 24mg 2%
Натрий 57mg 8mg 2%
Витамин D 10 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Белок в 100 калориях 18g 1.3g N/A
Калории на 10 г белка 55kcal 766kcal N/A
Вес 100 калорий 70g 19g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.5 2 N/A
Чистые углеводы 0g 48.1g N/A
Сахар 0g 0.22g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.108mg 0%
Треонин 1.175mg 0.253mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.283mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.419mg 0%
Лизин 2.427mg 0.424mg 0%
Метионин 0.721mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.31mg 0%
Валин 1.367mg 0.392mg 0%
Omega-3 - ALA 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +273.9%
Содержит больше ВодаВода +3555.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +885.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +313.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +637.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2305.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.