Сравнить продукты Рикотта и мексиканский сыр кесо чихуахуа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +101.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +214.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +201.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1083.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +127.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 18.843g | 48% |
| Кальций | 207mg | 651mg | 44% |
| Фосфор | 158mg | 442mg | 41% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 1.03µg | 29% |
| Жиры | 12.98g | 29.68g | 26% |
| Натрий | 84mg | 617mg | 23% |
| Белки | 11.26g | 21.56g | 21% |
| Цинк | 1.16mg | 3.5mg | 21% |
| Холестерин | 51mg | 105mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 8.443g | 12% |
| Калорийность | 174kcal | 374kcal | 10% |
| Витамин A | 120µg | 56µg | 7% |
| Магний | 11mg | 23mg | 3% |
| Марганец | 0.006mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 2µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.892g | 3% |
| Витамин D | 10 IU | 22 IU | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Калий | 105mg | 52mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.225mg | 2% |
| Углеводы | 3.04g | 5.56g | 1% |
| Железо | 0.38mg | 0.47mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.279mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.5µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.5g | 5.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 155kcal | 173kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 57g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.48 | 0.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.04g | 5.56g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 5.56g | N/A |
| Медь | 0.021mg | 0.024mg | 0% |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.15mg | 0% |
| Холин | 17.5mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.198mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.818mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 1.076mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 2.017mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.608mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 1.037mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 1.266mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.598mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
21.56 г
Жиры:
29.68 г
Углеводы:
5.56 г
Вода:
39.13 г
Другое:
4.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +83.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.843 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.443 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.892 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.7% |
