Сравнить продукты Сердцевина пальмы и тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +459.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше МедьМедь | +485.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +384.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +6585.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +456% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1071.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Витамин A | 3µg | 757µg | 84% |
| Селен | 0.7µg | 46.8µg | 84% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 10.54mg | 60% |
| Медь | 0.644mg | 0.11mg | 59% |
| Белки | 2.7g | 29.91g | 54% |
| Калий | 1806mg | 323mg | 44% |
| Цинк | 3.73mg | 0.77mg | 27% |
| Фосфор | 140mg | 326mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 27% | |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.525mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.278mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 49mg | 16% |
| Магний | 10mg | 64mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1.844g | 12% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.306mg | 10% |
| Жиры | 0.2g | 6.28g | 9% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Углеводы | 25.61g | 0g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 1.612g | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 2µg | 6% |
| Железо | 1.69mg | 1.31mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 2.053g | 5% |
| Калорийность | 115kcal | 184kcal | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Натрий | 14mg | 50mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 10mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 426kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 24.11g | 0g | N/A |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1007.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3040% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40960% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1971.9% |