Сравнить продукты Фисташка и печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +572.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2000% |
| Содержит больше КалийКалий | +227.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +287.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +650.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +467.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +330.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +652.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19007.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1621.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +913.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1279.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +468.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 1.3mg | 9.755mg | 939% |
| Витамин A | 26µg | 4968µg | 549% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 2.755mg | 200% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 7.173mg | 133% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.465g | 93% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 0.299g | 81% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 13.175mg | 74% |
| Жиры | 45.32g | 3.63g | 64% |
| Холин | 333.3mg | 61% | |
| Витамин B9 | 51µg | 290µg | 60% |
| Селен | 7µg | 39.7µg | 59% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.189mg | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.479g | 57% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 1.083mg | 47% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Марганец | 1.2mg | 0.31mg | 39% |
| Магний | 121mg | 18mg | 25% |
| Калорийность | 560kcal | 135kcal | 21% |
| Калий | 1025mg | 313mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 1.233g | 21% |
| Витамин E | 2.86mg | 0.38mg | 17% |
| Цинк | 2.2mg | 4mg | 16% |
| Фосфор | 490mg | 387mg | 15% |
| Железо | 3.92mg | 4.9mg | 12% |
| Кальций | 105mg | 5mg | 10% |
| Углеводы | 27.17g | 3.89g | 8% |
| Витамин D | 0 IU | 49 IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин C | 5.6mg | 1.3mg | 5% |
| Натрий | 1mg | 69mg | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Белки | 20.16g | 20.36g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 278kcal | 66kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 74g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.4 | 0.77 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.57g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.629mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.007g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1148.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +598.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1520.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4755.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2992.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |