Сравнить продукты Эстрагон и клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +122.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +796.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +546% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +766% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +528.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +515.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +679.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 5mg | 341% |
| Марганец | 7.967mg | 0.92mg | 306% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.309mg | 162% |
| Кальций | 1139mg | 127mg | 101% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.213mg | 87% |
| Витамин B9 | 274µg | 604µg | 83% |
| Клетчатка | 7.4g | 24.7g | 69% |
| Витамин C | 50mg | 0mg | 56% |
| Калий | 3020mg | 1332mg | 50% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 1.455mg | 47% |
| Магний | 347mg | 156mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.747mg | 41% |
| Витамин A | 210µg | 0µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.527g | 21% |
| Селен | 4.4µg | 12.7µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 15% | |
| Медь | 0.677mg | 0.794mg | 13% |
| Жиры | 7.24g | 1.23g | 9% |
| Фосфор | 313mg | 372mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.316g | 7% |
| Углеводы | 50.22g | 60.05g | 3% |
| Калорийность | 295kcal | 335kcal | 2% |
| Цинк | 3.9mg | 3.63mg | 2% |
| Натрий | 62mg | 6mg | 2% |
| Белки | 22.77g | 23.03g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.106g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.82g | 35.35g | N/A |
| Триптофан | 0.273mg | 0% | |
| Треонин | 0.969mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.017mg | 0% | |
| Лейцин | 1.838mg | 0% | |
| Лизин | 1.58mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0% | |
| Валин | 1.205mg | 0% | |
| Гистидин | 0.641mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +488.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +347.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +601.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |