Сравнить продукты Эстрагон и люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +75.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +547.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +234.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +51% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +941.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +508.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +575.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 4.36mg | 349% |
| Марганец | 7.967mg | 2.382mg | 243% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.357mg | 158% |
| Кальций | 1139mg | 176mg | 96% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.22mg | 86% |
| Калий | 3020mg | 1013mg | 59% |
| Витамин C | 50mg | 4.8mg | 50% |
| Клетчатка | 7.4g | 18.9g | 46% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 2.19mg | 42% |
| Медь | 0.677mg | 1.022mg | 38% |
| Магний | 347mg | 198mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.64mg | 32% |
| Белки | 22.77g | 36.17g | 27% |
| Витамин A | 210µg | 0µg | 23% |
| Витамин B9 | 274µg | 355µg | 20% |
| Фосфор | 313mg | 440mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 3.94g | 9% |
| Цинк | 3.9mg | 4.75mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 2.439g | 8% |
| Селен | 4.4µg | 8.2µg | 7% |
| Калорийность | 295kcal | 371kcal | 4% |
| Жиры | 7.24g | 9.74g | 4% |
| Углеводы | 50.22g | 40.37g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 1.156g | 3% |
| Натрий | 62mg | 15mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 9.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 103kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.82g | 21.47g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +731.2% |