Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Chicken breast
  5. Compare
  6. Chicken breast vs. Elk meat

Сравнить продукты Chicken breast и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Chicken breast vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chicken breast
Chicken breast
4
:
6
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +149.5%
Содержит больше Железо +257%
Содержит больше Фосфор +15.9%
Содержит больше Калий +42%
Содержит меньше Натрий -36.7%
Содержит больше Цинк +281.5%
Содержит больше Медь +546.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Chicken breast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 43% 23% 106% 25% 11% 30% 18% 3% 143%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +149.5%
Содержит больше Железо +257%
Содержит больше Фосфор +15.9%
Содержит больше Калий +42%
Содержит меньше Натрий -36.7%
Содержит больше Цинк +281.5%
Содержит больше Медь +546.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chicken breast
Chicken breast
5
:
6
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +140.6%
Содержит больше Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин E +31%
Содержит больше Витамин B1 +82.3%
Содержит больше Витамин B2 +196%
Содержит больше Витамин B5 +16.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +700%
Chicken breast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 9% 3% 0% 20% 29% 278% 63% 148% 3% 47% 6%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +140.6%
Содержит больше Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин E +31%
Содержит больше Витамин B1 +82.3%
Содержит больше Витамин B2 +196%
Содержит больше Витамин B5 +16.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chicken breast
Chicken breast
4
:
1
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Жиры +38.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +25.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 30.76
Одинаковое количество вещества Вода - 64.93
Chicken breast
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +38.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +25.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 30.76
Одинаковое количество вещества Вода - 64.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chicken breast
Chicken breast
3
:
0
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +564.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.342
Chicken breast
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: 1.07 г
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +564.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.342

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken breast Elk meat
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken breast Elk meat Мнение
0.51g 0g Chicken breast
Белки 33.44g 30.76g Chicken breast
Жиры 4.71g 3.41g Chicken breast
Углеводы 0.51g 0g Chicken breast
Калорийность 187kcal 162kcal Chicken breast
Кальций 16mg 5mg Chicken breast
Железо 1.14mg 4.07mg Elk meat
Магний 31mg 29mg Chicken breast
Фосфор 246mg 285mg Elk meat
Калий 276mg 392mg Elk meat
Натрий 79mg 50mg Elk meat
Цинк 1.08mg 4.12mg Elk meat
Медь 0.054mg 0.349mg Elk meat
Марганец 0.021mg 0.019mg Chicken breast
Селен 26.2µg 10.5µg Chicken breast
Витамин A 23IU 0IU Chicken breast
Витамин A, RAE 7µg 0µg Chicken breast
Витамин E 0.42mg 0.55mg Elk meat
Витамин D 5IU Chicken breast
Витамин D 0.1µg Chicken breast
Витамин B1 0.079mg 0.144mg Elk meat
Витамин B2 0.125mg 0.37mg Elk meat
Витамин B3 14.782mg 6.143mg Chicken breast
Витамин B5 1.04mg 1.212mg Elk meat
Витамин B6 0.64mg 0.485mg Chicken breast
Витамин B9, общий 4µg 9µg Elk meat
Витамин B12 0.37µg 2.96µg Elk meat
Витамин K 2.4µg Chicken breast
Триптофан 0.39mg 0.275mg Chicken breast
Треонин 1.412mg 1.236mg Chicken breast
Изолейцин 1.765mg 1.291mg Chicken breast
Лейцин 2.509mg 2.293mg Chicken breast
Лизин 2.836mg 2.513mg Chicken breast
Метионин 0.925mg 0.755mg Chicken breast
Фенилаланин 1.328mg 1.126mg Chicken breast
Валин 1.659mg 1.428mg Chicken breast
Гистидин 1.037mg 0.948mg Chicken breast
Холестерин 91mg 72mg Elk meat
Насыщенные жиры 1.29g 1.342g Chicken breast
0.03g Chicken breast
0.01g Chicken breast
0.02g Chicken breast
Мононенасыщенные жиры 1.72g 0.97g Chicken breast
Полиненасыщенные жиры 1.07g 0.161g Chicken breast
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken breast Elk meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Chicken breast
Chicken breast vs Chicken thigh raw
Chicken thigh raw
Chicken breast
Chicken breast vs Chicken wing
Chicken wing
Chicken breast
Chicken breast vs Turkey breast
Turkey breast
Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Chicken breast
67%
Elk meat
Итоговая оценка минералов
40%
Chicken breast
63%
Elk meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.