Сравнить продукты Lamb leg и Lamb loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+27.7%
Содержит
больше
Селен
+18.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180
Одинаковое количество вещества Калий - 246
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.41
Одинаковое количество вещества Медь - 0.119
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+27.7%
Содержит
больше
Селен
+18.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180
Одинаковое количество вещества Калий - 246
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.41
Одинаковое количество вещества Медь - 0.119
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.65
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Содержит
больше
Витамин E
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.65
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+22.5%
Содержит
больше
Белки
+25.9%
Содержит
больше
Жиры
+38.2%
Содержит
больше
Другое
+94.3%
Содержит
больше
Вода
+22.5%
Содержит
больше
Белки
+25.9%
Содержит
больше
Жиры
+38.2%
Содержит
больше
Другое
+94.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 17.91g | 22.55g |
|
| Жиры | 17.07g | 23.59g |
|
| Калорийность | 230kcal | 309kcal |
|
| Кальций | 9mg | 18mg |
|
| Железо | 1.66mg | 2.12mg |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Фосфор | 170mg | 180mg |
|
| Калий | 249mg | 246mg |
|
| Натрий | 56mg | 64mg |
|
| Цинк | 3.32mg | 3.41mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.119mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.02mg | |
| Селен | 20.7µg | 24.6µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 6.26mg | 7.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.65mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 19µg | |
| Витамин B12 | 2.5µg | 2.21µg |
|
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.209mg | 0.264mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.864mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 1.393mg | 1.754mg |
|
| Лизин | 1.582mg | 1.991mg |
|
| Метионин | 0.46mg | 0.579mg |
|
| Фенилаланин | 0.729mg | 0.918mg |
|
| Валин | 0.967mg | 1.217mg |
|
| Гистидин | 0.567mg | 0.714mg |
|
| Холестерин | 69mg | 95mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.43g | 10.24g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 9.68g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 1.87g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
49%
Итоговая оценка минералов
43%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.81g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах