Сравнить продукты Lamb leg и Lamb loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 7.43g | 10.24g | 13% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 2.21µg | 12% |
| Жиры | 17.07g | 23.59g | 10% |
| Холестерин | 69mg | 95mg | 9% |
| Белки | 17.91g | 22.55g | 9% |
| Селен | 20.7µg | 24.6µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 9.68g | 7% |
| Железо | 1.66mg | 2.12mg | 6% |
| Витамин B3 | 6.26mg | 7.1mg | 5% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Калорийность | 230kcal | 309kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 1.87g | 3% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.11mg | 3% |
| Кальций | 9mg | 18mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Фосфор | 170mg | 180mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.24mg | 1% |
| Цинк | 3.32mg | 3.41mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.65mg | 1% |
| Медь | 0.113mg | 0.119mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Калий | 249mg | 246mg | 0% |
| Натрий | 56mg | 64mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B9 | 19µg | 19µg | 0% |
| Триптофан | 0.209mg | 0.264mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.864mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.393mg | 1.754mg | 0% |
| Лизин | 1.582mg | 1.991mg | 0% |
| Метионин | 0.46mg | 0.579mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.729mg | 0.918mg | 0% |
| Валин | 0.967mg | 1.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.714mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
49%
Итоговая оценка минералов
43%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.81g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах