Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Lamb leg
  5. Сравнить
  6. Lamb leg vs. Lamb loin

Сравнить продукты Lamb leg и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.7%
Содержит больше СеленСелен +18.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~246mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.119mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.41mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~180mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 3% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.65mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +22.5%
Содержит больше БелкиБелки +25.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.2%
Содержит больше ДругоеДругое +94.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb leg Lamb loin
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Lamb loin Мнение
Калорийность 230kcal 309kcal Lamb loin
Белки 17.91g 22.55g Lamb loin
Жиры 17.07g 23.59g Lamb loin
Холестерин 69mg 95mg Lamb leg
Витамин D 2IU Lamb loin
Магний 23mg 23mg
Кальций 9mg 18mg Lamb loin
Калий 249mg 246mg Lamb leg
Железо 1.66mg 2.12mg Lamb loin
Медь 0.113mg 0.119mg Lamb loin
Цинк 3.32mg 3.41mg Lamb loin
Фосфор 170mg 180mg Lamb loin
Натрий 56mg 64mg Lamb leg
Витамин E 0.21mg 0.11mg Lamb leg
Витамин D 0.1µg Lamb loin
Марганец 0.02mg 0.02mg
Селен 20.7µg 24.6µg Lamb loin
Витамин B1 0.13mg 0.1mg Lamb leg
Витамин B2 0.23mg 0.24mg Lamb loin
Витамин B3 6.26mg 7.1mg Lamb loin
Витамин B5 0.69mg 0.65mg Lamb leg
Витамин B6 0.15mg 0.11mg Lamb leg
Витамин B12 2.5µg 2.21µg Lamb leg
Витамин K 4.7µg Lamb loin
Витамин B9 19µg 19µg
Холин 88.4mg Lamb loin
Насыщенные жиры 7.43g 10.24g Lamb leg
Мононенасыщенные жиры 7g 9.68g Lamb loin
Полиненасыщенные жиры 1.35g 1.87g Lamb loin
Триптофан 0.209mg 0.264mg Lamb loin
Треонин 0.767mg 0.965mg Lamb loin
Изолейцин 0.864mg 1.088mg Lamb loin
Лейцин 1.393mg 1.754mg Lamb loin
Лизин 1.582mg 1.991mg Lamb loin
Метионин 0.46mg 0.579mg Lamb loin
Фенилаланин 0.729mg 0.918mg Lamb loin
Валин 0.967mg 1.217mg Lamb loin
Гистидин 0.567mg 0.714mg Lamb loin

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb leg Lamb loin
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Lamb leg
49%
Lamb loin
Итоговая оценка минералов
43%
Lamb leg
48%
Lamb loin

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb loin
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.81g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.