Сравнить продукты Lamb leg и Turkey leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-24.3%
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Медь
+25.7%
Содержит
больше
Селен
+27.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.72
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 177
Одинаковое количество вещества Калий - 273
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.09
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Содержит
меньше
Натрий
-24.3%
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Медь
+25.7%
Содержит
больше
Селен
+27.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.72
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 177
Одинаковое количество вещества Калий - 273
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.09
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90%
Содержит
больше
Витамин B12
+541%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+58%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.211
Содержит
больше
Витамин B1
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90%
Содержит
больше
Витамин B12
+541%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+58%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.211
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+154%
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.54
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Содержит
больше
Жиры
+154%
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+239.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.6%
Насыщенные жиры:
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
7 г
Полиненасыщенные жиры:
1.35 г
Насыщенные жиры:
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
1.83 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+239.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 17.91g | 19.54g |
|
| Жиры | 17.07g | 6.72g |
|
| Калорийность | 230kcal | 144kcal |
|
| Кальций | 9mg | 17mg |
|
| Железо | 1.66mg | 1.72mg |
|
| Магний | 23mg | 21mg |
|
| Фосфор | 170mg | 177mg |
|
| Калий | 249mg | 273mg |
|
| Натрий | 56mg | 74mg |
|
| Цинк | 3.32mg | 3.09mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.142mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.022mg |
|
| Селен | 20.7µg | 26.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 3IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.211mg |
|
| Витамин B3 | 6.26mg | 2.947mg |
|
| Витамин B5 | 0.69mg | 1.09mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.34mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 0.39µg |
|
| Триптофан | 0.209mg | 0.219mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.861mg |
|
| Изолейцин | 0.864mg | 0.998mg |
|
| Лейцин | 1.393mg | 1.537mg |
|
| Лизин | 1.582mg | 1.809mg |
|
| Метионин | 0.46mg | 0.557mg |
|
| Фенилаланин | 0.729mg | 0.769mg |
|
| Валин | 0.967mg | 1.028mg |
|
| Гистидин | 0.567mg | 0.598mg |
|
| Холестерин | 69mg | 71mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.43g | 2.06g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.02g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 2.06g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 1.83g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
27%
Итоговая оценка минералов
43%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turkey leg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах