Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Turkey breast
  5. Compare
  6. Turkey breast vs. Elk meat

Сравнить продукты Turkey breast и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Turkey breast vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Turkey breast
Turkey breast
2
:
8
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Кальций +160%
Содержит больше Селен +113.3%
Содержит больше Железо +239.2%
Содержит больше Магний +20.8%
Содержит больше Фосфор +53.2%
Содержит больше Калий +42.5%
Содержит меньше Натрий -15.3%
Содержит больше Цинк +162.4%
Содержит больше Медь +371.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Turkey breast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 45% 18% 80% 25% 8% 43% 25% 3% 123%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Содержит больше Кальций +160%
Содержит больше Селен +113.3%
Содержит больше Железо +239.2%
Содержит больше Магний +20.8%
Содержит больше Фосфор +53.2%
Содержит больше Калий +42.5%
Содержит меньше Натрий -15.3%
Содержит больше Цинк +162.4%
Содержит больше Медь +371.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Turkey breast
Turkey breast
1
:
8
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +148.3%
Содержит больше Витамин B2 +221.7%
Содержит больше Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B5 +95.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +604.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.485
Turkey breast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 15% 27% 98% 38% 111% 6% 53% 0%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +148.3%
Содержит больше Витамин B2 +221.7%
Содержит больше Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B5 +95.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +604.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.485

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Turkey breast
Turkey breast
3
:
1
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Жиры +105.9%
Содержит больше Другое +15.6%
Содержит больше Белки +40.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.93
Turkey breast
22% 7% 70%
Белки: 21.89 г
Жиры: 7.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.05 г
Другое: 1.04 г
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +105.9%
Содержит больше Другое +15.6%
Содержит больше Белки +40.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Turkey breast
Turkey breast
2
:
1
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +174.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +931.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.7%
Turkey breast
31% 43% 27%
Насыщенные жиры: 1.91 г
Мононенасыщенные жиры: 2.66 г
Полиненасыщенные жиры: 1.66 г
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +174.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +931.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Turkey breast Elk meat
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey breast Elk meat Мнение
Белки 21.89g 30.76g Elk meat
Жиры 7.02g 3.41g Turkey breast
Калорийность 157kcal 162kcal Elk meat
Кальций 13mg 5mg Turkey breast
Железо 1.2mg 4.07mg Elk meat
Магний 24mg 29mg Elk meat
Фосфор 186mg 285mg Elk meat
Калий 275mg 392mg Elk meat
Натрий 59mg 50mg Elk meat
Цинк 1.57mg 4.12mg Elk meat
Медь 0.074mg 0.349mg Elk meat
Марганец 0.018mg 0.019mg Elk meat
Селен 22.4µg 10.5µg Turkey breast
Витамин A 6IU 0IU Turkey breast
Витамин A, RAE 2µg 0µg Turkey breast
Витамин E 0.55mg Elk meat
Витамин B1 0.058mg 0.144mg Elk meat
Витамин B2 0.115mg 0.37mg Elk meat
Витамин B3 5.2mg 6.143mg Elk meat
Витамин B5 0.621mg 1.212mg Elk meat
Витамин B6 0.48mg 0.485mg Elk meat
Витамин B9, общий 7µg 9µg Elk meat
Витамин B12 0.42µg 2.96µg Elk meat
Триптофан 0.242mg 0.275mg Elk meat
Треонин 0.957mg 1.236mg Elk meat
Изолейцин 1.099mg 1.291mg Elk meat
Лейцин 1.704mg 2.293mg Elk meat
Лизин 1.996mg 2.513mg Elk meat
Метионин 0.616mg 0.755mg Elk meat
Фенилаланин 0.857mg 1.126mg Elk meat
Валин 1.141mg 1.428mg Elk meat
Гистидин 0.66mg 0.948mg Elk meat
Холестерин 65mg 72mg Turkey breast
Насыщенные жиры 1.91g 1.342g Elk meat
0.01g Turkey breast
0.01g Turkey breast
Мононенасыщенные жиры 2.66g 0.97g Turkey breast
Полиненасыщенные жиры 1.66g 0.161g Turkey breast
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Turkey breast Elk meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Turkey breast
Turkey breast vs Chicken breast
Chicken breast
Turkey breast
Turkey breast vs Turkey leg
Turkey leg
Turkey breast
Turkey breast vs Turkey wing
Turkey wing
Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Turkey breast
67%
Elk meat
Итоговая оценка минералов
37%
Turkey breast
63%
Elk meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.568g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171093/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.