Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Ավոկադո և Cooking plantain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Ավոկադո
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +134.6%
Cooking plantain
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +27.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -42.9%
հավասար Երկաթ - 0.6
հավասար Կալիում - 499
հավասար Choline, total - 13.5

Ավոկադո:
Cooking plantain:

Վիտամինների Համեմատություն

Ավոկադո
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1378.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +140.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +153.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +434.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +268.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2900%
Cooking plantain
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +671.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +84%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +16.3%

Ավոկադո:
Cooking plantain: